(Inglish Belaw)

Los 5 Ritmos es un camino de conocimiento personal que se realiza a través del cuerpo y su movimiento.

Cada Ritmo (Fluido, Staccato, Caos, Lírico y Quietud), está asociado a distintos aspectos humanos, a ciclos vitales, son guías para entender nuestro día a día de una forma vivencial y orgánica, despertar la conciencia corporal de nuestro cuerpo y sus sensaciones en profundidad, expresar quiénes somos en la libertad que nos otorga el movimiento y conectar con ese saber primordial donde la vida se experimenta en toda su plenitud, juntos abarcan todo cuanto nos rodea, todo cuanto somos.

No se necesita ningún conocimiento de baile, ni condición física necesaria para practicar los 5 Ritmos. Se combina el baile libre con pautas de movimiento características de cada Ritmo.

La práctica reporta beneficios a nivel corporal, emocional, psicológico.

Al mover el cuerpo de forma creativa, todos nuestros patrones de comportamiento, todas estas estructuras automáticas, se van disolviendo y las emociones empiezan a liberarse y a fluir libremente, aparecen nuevas formas, nuevas posibilidades, de esta manera, disolvemos esas formas de vivir desde esas creencias limitantes. Y empezamos a ser personas más fluidas, más espontáneas, más reales con nuestro verdadero ser y la mente se expande.

Las personas crecen en sus sentimientos de autoestima, en su autoconfianza, son conscientes de sí mismas, de su vida, de lo que quieren y lo que no, conectan con su poder personal para hacer, decidir, y se obtiene una visión clara, conectan con su capacidad de ser amables, generosos e íntegros con los demás, y pueden conectar con ellos desde otro lugar, se sienten con ellos y en ellos mismos, soltando bloqueos mentales de juicios y creencias negativas que los mantienen bloqueados y atrapados, miedos de todo tipo e infravaloraciones y pueden sentirse libres de ser quienes son, se conecta con la alegría de vivir, con la libertad del ser en absoluta plenitud y conexión con la vida.

En su totalidad los 5 Ritmos es una práctica de meditación activa, en la que tomamos cons calma interna, la quietud.

LAURA CARRASCO es Terapeuta Gestalt y Profesora en Entrenamiento en 5 Ritmos. Lleva más de 15 años en el Mundo del Crecimiento Personal al servicio de la Comunidad. Trabaja como terapeuta individual y grupal, e imparte clases de 5 Ritmos tanto en su Centro Hanami como en otros espacios. Se ha formado con el Centro de Psicología Humanista de Málaga y con la Escuela de 5 Ritmos creada por Gabrielle Roth y Jonathan Horan en EEUU.

Laura Carrasco Teléfono:616894309 ennoraa@hotmail.com 5ritmosmalaga@gmail.com www.5rhythms.com www.instagram.com/5ritmoslaura

INGLÉS

The 5 Rhythms is a path of personal knowledge that is realized through the body and its movement.

Each Rhythm (Fluid, Staccato, Chaos, Lyric and Stillness), is associated to different human aspects, to life cycles, are guides to understand our daily life in an experiential and organic way, to awaken the body consciousness of our body and its sensations in depth, to express who we are in the freedom granted by the movement and connect with that primordial knowledge where life is experienced in all its fullness, together they encompass everything that surrounds us, everything that we are.

You do not need any knowledge of dance, nor physical condition necessary to practice the 5 Rhythms. Free dance is combined with movement patterns characteristic of each Rhythm.

The practice reports benefits at the body, emotional, psychological level.

By moving the body in a creative way, all our behavior patterns, all these automatic structures, dissolve and emotions begin to free and flow freely, new forms appear, new possibilities, in this way, we dissolve those ways of living from those limiting beliefs And we begin to be more fluid, more spontaneous, more real people with our true selves and the mind expands.

People grow in their feelings of self-esteem, in their self-confidence, they are aware of themselves, of their life, of what they want and what they don't, connect with their personal power to do, decide, and get a clear vision, connect with their ability to be kind, generous and complete with others, and can connect with them from another place, they feel with them and themselves, releasing mental blocks of judgments and negative beliefs that keep them locked and trapped, fears of everything type and undervaluation and can feel free to be who they are, connects with the joy of living, with the freedom of being in absolute plenitude and connection with life.

In its entirety, the 5 Rhythms is an active meditation practice, in which we become aware of different states of being to reach the final goal, the inner calm, the stillness.

LAURA CARRASCO is Gestalt Therapist and Teacher in Training in 5 Rhythms. He has been in the World of Personal Growth for more than 15 years at the service of the Community. He works as an individual and group therapist, and teaches 5 Rhythms in both his Hanami Center and other spaces. He has trained with the Center for Humanist Psychology in Malaga and with the School of 5 Rhythms created by Gabrielle Roth and Jonathan Horan in the US.

Laura Carrasco 616894309 ennoraa@hotmail.com 5ritmosmalaga@gmail.com www.5rhythms.com www.instagram.com/5ritmoslaura

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