What we’re about
Je suis Agnès et j’ai créé Fairies Breathe afin de proposer des accompagnements holistiques à travers des outils tels que le yoga, la méditation sonore, le reiki, la sophrologie et le Breathwork. Mon but est de créer une alchimie subtile entre le corps, le souffle et l'énergie, tout en étant à l'écoute de ses sensations, ses émotions et de son mental.
Dans ce groupe, je propose des ateliers de Breathwork en petits groupes de 4 à 8 personnes. Ces séances comprennent, mouvement corporel, découverte de l'énergie, méditation, respiration consciente, reiki, tirage de cartes, journaling et bain sonore.
Pour ceux qui le souhaitent, des séances individuelles (voyage sonore, Breathwork, reiki, sophrologie) sont disponibles pour un accompagnement plus approfondi selon vos intentions. Contactez-moi pour plus d'informations via fairies.breathe@gmail.com ou sur Instagram @fairies.breathe, ou au 06 65 07 29 88.
Qu’est-ce que le Breathwork exactement ?
Le Breathwork regroupe diverses techniques de respiration qui visent à influencer consciemment l'état mental, émotionnel et physique par la respiration. Il existe de nombreuses formes de Breathwork (Rebirthing, Holotropic, la méthode Wim Hoff…). La technique de Breathwork que je souhaite vous faire découvrir est celle dont je me suis formée auprès de Susan Oubari de Breathe in Paris, une des première de la technique de Breathwork en France.
Les séances se pratiquent en position allongée, 2 inspirations (ventre puis poitrine) et une expiration libératrice, le tout en musique, sans interruption, pendant environ 30 minutes. Puis 15 minutes d'intégration, de libération.
Les avantages du Breathwork sont nombreux, allant de l'augmentation d'énergie à la clarté mentale, en passant par la gestion des émotions et l'amélioration de l'immunité.
La pratique
Le Breathwork est une méditation active, connectant le présent et favorisant un lâcher-prise, par le biais d’une hyperventilation contrôlée pouvant aller à un état de conscience modifié. Cette technique modifie la circulation sanguine et abaisse le dioxyde de carbone, ce qui entraîne une libération profonde sur les plans physique et émotionnel. Les sensations inhabituelles comme picotements, étourdissements, frissons, pleurs ou rires sont normales, souvent liées à des énergies bloquées par des traumatismes passés. Ces sensations peuvent être atténuées en repassant à une respiration nasale.
Est-ce pour tout le monde ?
Cette pratique convient à diverses personnes, des curieux aux sportifs en passant par ceux en quête de sens ou désirant gérer le stress et l'anxiété.
Cependant, le Breathwork n'est pas adapté à tous. En effet, le Breathwork peut provoquer une libération intense sur les plans physique et émotionnel, comparable à un entraînement sportif intensif. Si votre médecin déconseille ce type d'activité, il est préférable de ne pas tenter cette expérience. Des contre-indications incluent des antécédents cardiaques, des blessures récentes, des problèmes mentaux ou médicaux lourds, des antécédents familiaux d'anévrisme, une grossesse ou de l'asthme. En cas de doute, il est préférable de consulter votre médecin.
Pour ceux et celles prêt(es) à expérimenter le Breathwork, des ateliers de Breathwork sont organisés pour découvrir cette pratique intense mêlant puissance intérieure, magie du souffle et lâcher-prise.
Au plaisir de vous rencontrer pour vous proposer de nombreuses expériences et partager des moments uniques ensemble !
Avec joie, simplicité et légèreté !
Agnès
