What we’re about
Je suis Agnès et j’ai créé ce groupe afin de proposer des ateliers combinant différents outils comme le yoga, la méditation sonore et le breathwork (travail sur la respiration), pour tous ceux qui souhaitent plus d’harmonie, de bien être et de simplicité dans leur vie. Dans ce groupe, je proposerai des cours d’Hatha yoga en plein air avec méditation sonore et des séances de breathwork en groupe. Je privilégie les petits groupes, 10 maximum, pour tous les niveaux et pour tous les âges.
Je propose aussi, pour ceux qui seraient intéressés, des séances individuelles (voyage sonore, breathwork...), pour plus d’informations vous pouvez me contacter fairies.breathe@gmail.com/ insta : @fairies.breathe
Le Hatha-Yoga que je vous propose est un yoga traditionnel du nord de l’Inde, il permet de développer à la fois, l'énergie vitale, la maîtrise du souffle grâce aux diverses techniques de respirations (pranayama) et la maîtrise du corps grâce aux postures (asana). La particularité de ce yoga est l’immobilité et la tenue dans le temps des postures avec un travail puissant sur la respiration, la concentration et la visualisation.
Les bains sonores que je pratique à la fin de la séance, utilisent des bols chantants, carillons et tambour ainsi que d’autres instruments sonores parsemés parfois de quelques notes murmurées pour créer des vibrations favorisant la détente et l’harmonie entre le corps et l'esprit. Ce voyage offre une vague de calme et d’apaisement, rééquilibre les énergies du corps et favorise la relaxation profonde.
La combinaison de ces approches va vous permettre d’appréhender de nouvelles expériences bénéfiques et enrichissantes pour :
• réduire le stress, les tensions,
• libérer l'esprit
• détoxifier le corps grâce aux respirations profondes
• augmenter la concentration et l’énergie
Le breathwork que je propose est un atelier de respiration consciente, circulaire, contrôlée et connectée qui vise à réduire le stress et augmenter la clarté mentale en favorisant la relaxation. Cet atelier combine plusieurs pratiques selon le thème de la séance : être à l'écoute de l'énergie vitale, mouvement corporel, relaxation, bain sonore, journaling, respiration, tirage oracle... Pour plus d'information vous pouvez consulter directement le groupe "Breathwork - Reiki - Bain sonore".
Au plaisir de vous rencontrer pour vous proposer de nombreuses expériences et partager des moments uniques ensemble !
Avec joie, simplicité et légèreté !
