Lausanne Meditation Meetup

Ce groupe propose des ateliers découverte de la méditation de pleine conscience au coeur de Lausanne.

La méditation de pleine conscience est un entraînement de l’esprit qui consiste à porter notre attention à l’instant présent, intentionnellement et sans jugement. C’est une attitude plus qu’une technique qui nous permet de regarder avec douceur ce qui se passe en nous – nos sensations corporelles, nos pensées et nos émotions. Ce simple fait de « juste » observer nous permet de mieux gérer les difficultés du quotidien, le stress, l’anxiété ou les douleurs physiques, mais également de mieux savourer les moments de bien-être.

Pour plus d'information, vous pouvez consulter mon site internet: www. inside-out-mindfulness.ch