What we’re about
W E L C O M E !
Je vous propose 6 classes par semaine de yoga VINYASA (dynamique) tous niveaux dans l'est parisien (10e, 11e, 12e, 19e) :)
Réservations & planning sur www.momoyoga.com/shut-up-and-breathe-yoga
Contact : shutupandbreathe.yoga@gmail.com
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PLANNING REGULIER DE SEPTEMBRE à FIN JUIN
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LUNDI
AU STUDIO UN AIR DE FAMILLE (Paris10 - métro Louis Blanc ou Château Landon)
• 19h30 Vinyasa yoga (60 min)
MARDI
AU STUDIO NILANTHI (Paris19 - métro Pyrénées ou Belleville)
• 12h30 Vinyasa yoga (60 min)
• 19h00 Vinyasa yoga (60 min)
SAMEDI
AU STUDIO BARETTO (Paris 11 - métro Couronnes ou Belleville)
• 10h00 Vinyasa yoga (60 min)
• 12h30 Vinyasa yoga (90 min)
DIMANCHE AU STUDIO SATYA YOGA (Paris11 - métro Goncourt ou République)
• 11h45 Vinyasa yoga (75 min)
Formée à la danse dès mon plus jeune âge, je rencontre le yoga pour la première fois en 1999, un peu par hasard. Après plusieurs mois de pratique, happée par ma vie professionnelle dans la musique (attachée de presse & chargée de communication), je me vois obligée de mettre le yoga entre parenthèses.
En 2006, pas moyen, il faut que j’y retourne. Ayant besoin de me ressourcer, je décide de re-dérouler mon tapis. Deux fois par semaine, je réponds comme un automate : « non, ce soir j’ai yoga, je vais pouvoir respirer et penser à moi pendant 1h30 ! »
Voilà, vous commencez à deviner d’où vient le nom des cours que je propose aujourd’hui… Shut Up & Breathe!
Le yoga prend progressivement de plus en plus de place dans ma vie. Jusqu’au jour où je décide de m’y consacrer totalement. En 2016, un peu lasse de ma vie dans la musique, je fais un break. Je prends mon courage à deux mains et mon tapis sous le bras. Je pars plusieurs mois en Californie, où je suis quotidiennement des cours aux Studios Yogaworks. Il faut que j’aille plus loin. L’étape suivante ? ¡ Mexico ! Plus précisément, la Baja California et l’Institut Yandara Yoga, d’où je ressors certifiée Professeure de Yoga.
Après un tour d’horizon, au fil des ans, de l’ensemble des styles, je me suis orientée naturellement vers le yoga vinyasa (même si je pratique et enseigne également d’autres types de yoga comme le hatha yoga ou encore le yin yoga). Ses enchaînements gracieux me rappellent mes premières amours, la danse. Sans oublier le côté dynamique qui favorise la détox et permet de relâcher les tensions. Sa pratique régulière m’a apporté plus de sérénité et m’a appris à connaître et à mieux respecter mon corps (gérer le stress, se concentrer, prévenir ou soulager les petits maux…). Chaque jour, elle me permet d’appréhender la vie d’une façon plus joyeuse, et notamment d’apprécier chaque petit bonheur du quotidien. Quand on sait regarder, ils sont nombreux !
Le yin yoga est venu enrichir ma pratique il y a quelques années me faisant découvrir le lâcher prise et le bonheur de faire une pause dans une vie quotidienne bien remplie.
Aujourd’hui, c’est ce que je souhaite faire partager,… Dans la joie et la bonne humeur !
Formations
• 2016: 200h Vinyasa Hatha Yoga @ Yandara Yoga Institute (Mexique)
• 2019: 50h Yin Yoga @ Yoga Pop avec Philippe Beer Gabel (Bordeaux)
• 2020: 20h Fly Yoga @ FlyHighYoga (Bali)
• 2021: 30h "Aux sources spirituelles du yoga" @ Naya Studio avec Rachid Joudani, Kamel Boukir et Pia Le Canu (Paris)
• 2021: 07h "Arm Balance" @ M-Yoga avec Alex Blake (Boulogne)
• 2021: 20h Formation continue @ Naya Studio avec Krista Cahill (Paris)
• 2021: Formation de bols tibétains @ Yoga Paris Reiki (Paris)
• 2021: 30h Inversions @ Laetitia Lecuyer & Julien Mauclert (Paris)
• 2022/2023: 300h Vinyasa Yoga @ Gérard Arnaud (Paris)
Upcoming events (4+)
See all- Vinyasa Yoga @ Studio Nilanthi (Paris19)Studio Nilanthi 83 Rue Rebeval, 75019 Paris, Paris€16.00
Réservations sur www.momoyoga.com/shut-up-and-breathe-yoga, pensez à me laisser votre numéro de tél pour recevoir les infos d'accès!
SHUT UP and BREATHE... c'est tous les mardis de 12h30 à 13h30 au Studio Nilanthi!
Je vous propose de venir respirer pendant 1h00, pour un cours de yoga vinyasa (dynamique) tous niveaux en musique :)
Amenez votre tapis (il y en a sur place si besoin), une tenue confortable et souple (legging, bas de survet, débardeur...), une bouteille d'eau et un sweat pour la relaxation.
Au programme: échauffement, exercices de respiration (Pranayama), postures (Asanas), méditation et relaxation (Savasana).Tapis et blocs à dispo sur place
Si le cours est complet, vous pouvez vous inscrire en liste d'attente, des places se libèrent toujours qq jours avant :)
SHUT UP and BREATHE, see you there ♥
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INFOS PRATIQUES
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★ STUDIO NILANTHI - Salle "Rez-de-Chaussée" - 83 rue Rebéval 75019 Paris // Métro le plus proche Pyrénées (ligne 11) ou métro Belleville (lignes 2 et 11)
★ Début du cours 12h30 "pétantes". Merci d'arriver au moins 5 minutes avant le début du cours. Vous pouvez arriver avant, vestiaires avec casiers & douches à dispo plus un accueil avec des tables pour chiller.
★ Tarifs: Cours d’essai: 16 euros // Cours à l’unité: 19 euros // Carte 4 cours : 70 euros (valable 2 mois) // Carte 10 cours : 165 euros (valable 4 mois) // Carte 20 cours : 310 euros (valable 6 mois)
★ Réservations et annulations: Pour faciliter l'organisation et pour laisser la place aux élèves en liste d'attente, l'annulation d'un cours doit se faire au plus tôt et au moins 24h00 à l'avance, dans le cas contraire, le cours sera considéré comme dû et non remboursable. Merci!
★ Contacts: Claire Collet // shutupandbreathe.yoga@gmail.com / www.shutupandbreatheyoga.com
★ Le yoga Vinyasa c'est quoi? Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d'une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l'Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n'impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. - Vinyasa Yoga @ Studio Nilanthi (Paris19)Studio Nilanthi 83 Rue Rebeval, 75019 Paris, Paris€16.00
Réservations sur www.momoyoga.com/shut-up-and-breathe-yoga, pensez à me laisser votre numéro de tél pour recevoir les infos d'accès!
SHUT UP and BREATHE... c'est tous les mardis de 19h00 à 20h00 au Studio Nilanthi!
Je vous propose de venir respirer pendant 1h00, pour un cours de yoga vinyasa (dynamique) tous niveaux en musique :)
Amenez votre tapis (il y en a sur place si besoin), une tenue confortable et souple (legging, bas de survet, débardeur...), une bouteille d'eau et un sweat pour la relaxation.
Au programme: échauffement, exercices de respiration (Pranayama), postures (Asanas), méditation et relaxation (Savasana).Tapis et blocs à dispo sur place
Si le cours est complet, vous pouvez vous inscrire en liste d'attente, des places se libèrent toujours qq jours avant :)
SHUT UP and BREATHE, see you there ♥
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INFOS PRATIQUES
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★ STUDIO NILANTHI - Salle "Rez-de-Chaussée" - 83 rue Rebéval 75019 Paris // Métro le plus proche Pyrénées (ligne 11) ou métro Belleville (lignes 2 et 11)
★ Début du cours 19h00 "pétantes". Merci d'arriver au moins 5 minutes avant le début du cours. Vous pouvez arriver avant, vestiaires avec casiers & douches à dispo plus un accueil avec des tables pour chiller.
★ Tarifs: Cours d’essai: 16 euros // Cours à l’unité: 19 euros // Carte 4 cours : 70 euros (valable 2 mois) // Carte 10 cours : 165 euros (valable 4 mois) // Carte 20 cours : 310 euros (valable 6 mois)
★ Réservations et annulations: Pour faciliter l'organisation et pour laisser la place aux élèves en liste d'attente, l'annulation d'un cours doit se faire au plus tôt et au moins 24h00 à l'avance, dans le cas contraire, le cours sera considéré comme dû et non remboursable. Merci!
★ Contacts: Claire Collet // shutupandbreathe.yoga@gmail.com / www.shutupandbreatheyoga.com
★ Le yoga Vinyasa c'est quoi? Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d'une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l'Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n'impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. - Vinyasa Yoga @ Studio Baretto (Paris11)Centre Baretto, Paris€16.00
Réservations sur www.momoyoga.com/shut-up-and-breathe-yoga, pensez à me laisser votre numéro de tél pour recevoir les infos d'accès!
SHUT UP and BREATHE yoga @ Studio Baretto (Belleville)... c'est tous les samedis à 10h00 !
Je vous propose de venir respirer pendant 1h00, pour un cours de yoga vinyasa (dynamique) tous niveaux :)
Au programme: échauffement, exercices de respiration (Pranayama), postures (Asanas), méditation et relaxation (Savasana).Amenez votre tapis (il y en a sur place si besoin), une tenue confortable & souple (legging, bas de survet, débardeur...), une bouteille d'eau et un sweat pour la relaxation.
A dispo sur place, tapis, blocs.Si le cours est complet, vous pouvez vous inscrire en liste d'attente, des places se libèrent toujours qq jours avant :)
SHUT UP & BREATHE, see you there ♥
★ Le yoga Vinyasa c'est quoi? Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d'une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l'Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n'impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.
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INFOS PRATIQUES
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★ Début du cours 10h00. Ouverture des portes 09h45. Merci d'arriver minimum 5 minutes avant le début du cours
★ Tarifs: Cours d’essai: 16 euros // Cours à l’unité: 19 euros // Carte 4 cours : 70 euros (valable 2 mois) // Carte 10 cours : 165 euros (valable 4 mois) // Carte 20 cours : 310 euros (valable 6 mois)
★ Réservations & annulations: Pour faciliter l'organisation & pour laisser la place aux élèves en liste d'attente, l'annulation d'un cours doit se faire au plus tôt et au moins 24h00 à l'avance, dans le cas contraire, le cours sera considéré comme dû et non remboursable. Merci!
★ Contacts: Claire Collet // shutupandbreathe.yoga@gmail.com // www.shutupandbreatheyoga.com // www.instagram.com/claire_shutupandbreatheyoga // www.facebook.com/ShutUpAndBreatheYoga - Vinyasa Yoga @ Studio Baretto (Paris11)Centre Baretto, Paris€16.00
Réservations sur www.momoyoga.com/shut-up-and-breathe-yoga, pensez à me laisser votre numéro de tél pour recevoir les infos d'accès!
SHUT UP & BREATHE yoga @ Studio Baretto (Belleville)... c'est tous les samedis de 12h30 à 14h00, assez tard pour faire la grasse mat' et assez tôt pour profiter de sa journée !
Je vous propose de venir respirer pendant 1h30, pour un cours de yoga vinyasa (dynamique) tous niveaux :)
Au programme: échauffement, exercices de respiration (Pranayama), postures (Asanas), méditation et relaxation (Savasana).Amenez votre tapis (il y en a sur place si besoin), une tenue confortable & souple (legging, bas de survet, débardeur...), une bouteille d'eau et un sweat pour la relaxation.
A dispo sur place, tapis, blocs.Si le cours est complet, vous pouvez vous inscrire en liste d'attente, des places se libèrent toujours qq jours avant :)
SHUT UP & BREATHE, see you there ♥
★ Le yoga Vinyasa c'est quoi? Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d'une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l'Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n'impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.
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INFOS PRATIQUES
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★ Début du cours 12h30. Ouverture des portes 12h15. Merci d'arriver minimum 5 minutes avant le début du cours
★ Tarifs: Cours d’essai: 16 euros // Cours à l’unité: 19 euros // Carte 4 cours : 70 euros (valable 2 mois) // Carte 10 cours : 165 euros (valable 4 mois) // Carte 20 cours : 310 euros (valable 6 mois)
★ Réservations & annulations: Pour faciliter l'organisation & pour laisser la place aux élèves en liste d'attente, l'annulation d'un cours doit se faire au plus tôt et au moins 24h00 à l'avance, dans le cas contraire, le cours sera considéré comme dû et non remboursable. Merci!
★ Contacts: Claire Collet // shutupandbreathe.yoga@gmail.com // www.shutupandbreatheyoga.com // www.instagram.com/claire_shutupandbreatheyoga // www.facebook.com/ShutUpAndBreatheYoga
