Conscious Design Circle

Take a deep breath and step into a space of self-exploration and renewal. This guided breathwork session is designed to help you reconnect with yourself, release tension, and tap into a deeper sense of clarity and presence.
​Through intentional breathing techniques, we’ll create a safe and supportive environment for transformation—whether you're seeking relaxation, emotional release, or a fresh perspective. No prior experience needed, just an open mind and a willingness to explore.
​Come breathe, let go, and reconnect.
​Eleonora ✨
​
​This Event is donation based. Come and try. If you like, you can support me more or with less buymeacoffee 25-50 CHf:) | 3 Sign ups minimum for the Event to take place 🧡

​What to expect
​This 2h breathwork session is an invitation to dive deep into yourself—to release emotions, reconnect with your body, and explore parts of your being that may have been forgotten or buried. Through a guided breathing technique, you can enter an altered state of awareness where healing, clarity, and transformation become possible.
​The session includes 45–60 minutes of deep breathwork, followed by a regulating breath technique to help you gently return. We will then hold space for an optional sharing circle, and I will offer guidance on how to integrate the experience into your daily life.
​This journey is open to everyone—whether you are new to breathwork or have experience. Come as you are, with an open heart, and allow your breath to guide you.
​
​What you may experience
​Some people experience emotional release, others encounter old versions of themselves, past memories, or a profound sense of peace.
​
​How is it done?
​Lying down with your eyes closed, supported by a soft mat, pillows, and blankets, you will be guided through connected breathing—a rhythmic, continuous breath pattern that allows you to surrender to the flow. As music plays and the breath deepens, your body begins to take over, breathing you, rather than you breathing it.
​
​How to prepare
​In general, come as you are. But wear comfortable clothing (ideally without a bra) and avoid eating too much beforehand. And make sure to set aside some quiet time for yourself after the session.
​There are some things you will need for the session:

• ​A quiet room where you won’t be disturbed
• ​Ensure a stable internet connection
• ​Laptop or iPad to join the session
• ​Preferably use Bluetooth headphones or a good sound system
• ​Mat, folded blanket, and pillows to lie on (we go for comfy to help your body relax)
• ​Keep a blanket nearby for warmth
• ​Eye mask (optional)
• ​Water to stay hydrated
• ​Keep a notebook and pen to jot down your thoughts afterward
• ​Room spray or incense if you like setting a mood

​
​Contraindications
​If any of the following conditions apply to you, you should not participate. By attending, you acknowledge that you have read and understood this information and accept full responsibility for your participation.

• ​Pregnancy
• ​Epilepsy
• ​Retinal detachment or glaucoma
• ​Untreated high blood pressure or cardiovascular diseases (e.g., heart attacks, strokes, seizures)
• ​Aneurysm (either having had one yourself or if two immediate family members have had one)
• ​Asthma
• ​Severe psychiatric diagnosis

​
​I look forward to breathing with you!
​Stay wild ✨

• ONLINE you‘ll get the zoom link with the RSVP and here is the passcode: z-6396
• FREE but you can buy me a coffee. Would be much appreciated and help me keep up with what I do.

Stay Wild
Eleonora

Donationbased - Ich freue mich über deine Unterstützung via TWINT oder buymeacoffee Richtwert 60-80 CHF/€/$ !!!🙏🏼

​Was dich erwartet
​Diese 2-stündige Breathwork-Session lädt dich ein, tief in dich selbst einzutauchen – Emotionen zu lösen, dich mit deinem Körper zu verbinden und verborgene oder vergessene Anteile deines Seins zu erforschen. Durch eine geführte Atemtechnik kannst du einen veränderten Bewusstseinszustand erreichen, in dem Heilung, Klarheit und Transformation möglich werden.
​Die Session beinhaltet vorab Information und 45 Minuten intensives Breathwork, gefolgt von einer regulierenden Atemtechnik, um sanft zurückzukehren. Danach halten wir Raum für einen optionalen Austauschkreis, und ich gebe dir Impulse, wie du die Erfahrung in deinen Alltag integrieren kannst.
​Diese Reise ist für alle offen – egal, ob du neu im Breathwork bist oder bereits Erfahrung hast. Komm, wie du bist, mit offenem Herzen, und lass dich von deinem Atem leiten.
​
​Was du erleben kannst
​Manche Menschen erleben emotionale Befreiung, andere begegnen alten Versionen ihrer selbst, vergangenen Erinnerungen oder einem tiefen Gefühl des Friedens.
​
​Wie läuft es ab?
​Liegend, mit geschlossenen Augen, unterstützt von einer weichen Matte, Kissen und Decken, wirst du durch verbundenes Atmen geführt – ein rhythmisches, kontinuierliches Atemmuster, das dir ermöglicht, dich dem Fluss hinzugeben. Während Musik spielt und sich dein Atem vertieft, beginnt dein Körper, von selbst zu atmen – anstatt dass du ihn atmest.
​
​Wie du dich vorbereitest
​Grundsätzlich gilt: Komm, wie du bist. Trage bequeme Kleidung (idealerweise ohne BH) und iss vorher nicht zu viel. Plane nach der Session etwas Zeit für dich selbst ein.
​
​Kontraindikationen
​Wenn eine der folgenden Bedingungen auf dich zutrifft, solltest du nicht teilnehmen. Mit deiner Anmeldung bestätigst du, dass du diese Informationen gelesen und verstanden hast und die volle Verantwortung für deine Teilnahme übernimmst.

• ​Schwangerschaft
• ​Epilepsie
• ​Netzhautablösung oder Glaukom
• ​Unbehandelter Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B. Herzinfarkt, Schlaganfall, Krampfanfälle)
• ​Aneurysma (entweder selbst gehabt oder zwei direkte Familienmitglieder betroffen)
• ​Asthma
• ​Schwere psychiatrische Diagnose

​
​Ich freue mich darauf, mit dir zu atmen!
​Stay wild ✨

Donationbased - Ich freue mich über deine Unterstützung via TWINT oder buymeacoffee Richtwert 60-80 CHF/€/$ !!!🙏🏼

​Was dich erwartet
​Diese 2-stündige Breathwork-Session lädt dich ein, tief in dich selbst einzutauchen – Emotionen zu lösen, dich mit deinem Körper zu verbinden und verborgene oder vergessene Anteile deines Seins zu erforschen. Durch eine geführte Atemtechnik kannst du einen veränderten Bewusstseinszustand erreichen, in dem Heilung, Klarheit und Transformation möglich werden.
​Die Session beinhaltet vorab Information und 45 Minuten intensives Breathwork, gefolgt von einer regulierenden Atemtechnik, um sanft zurückzukehren. Danach halten wir Raum für einen optionalen Austauschkreis, und ich gebe dir Impulse, wie du die Erfahrung in deinen Alltag integrieren kannst.
​Diese Reise ist für alle offen – egal, ob du neu im Breathwork bist oder bereits Erfahrung hast. Komm, wie du bist, mit offenem Herzen, und lass dich von deinem Atem leiten.
​
​Was du erleben kannst
​Manche Menschen erleben emotionale Befreiung, andere begegnen alten Versionen ihrer selbst, vergangenen Erinnerungen oder einem tiefen Gefühl des Friedens.
​
​Wie läuft es ab?
​Liegend, mit geschlossenen Augen, unterstützt von einer weichen Matte, Kissen und Decken, wirst du durch verbundenes Atmen geführt – ein rhythmisches, kontinuierliches Atemmuster, das dir ermöglicht, dich dem Fluss hinzugeben. Während Musik spielt und sich dein Atem vertieft, beginnt dein Körper, von selbst zu atmen – anstatt dass du ihn atmest.
​
​Wie du dich vorbereitest
​Grundsätzlich gilt: Komm, wie du bist. Trage bequeme Kleidung (idealerweise ohne BH) und iss vorher nicht zu viel. Plane nach der Session etwas Zeit für dich selbst ein.
​
​Kontraindikationen
​Wenn eine der folgenden Bedingungen auf dich zutrifft, solltest du nicht teilnehmen. Mit deiner Anmeldung bestätigst du, dass du diese Informationen gelesen und verstanden hast und die volle Verantwortung für deine Teilnahme übernimmst.

• ​Schwangerschaft
• ​Epilepsie
• ​Netzhautablösung oder Glaukom
• ​Unbehandelter Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B. Herzinfarkt, Schlaganfall, Krampfanfälle)
• ​Aneurysma (entweder selbst gehabt oder zwei direkte Familienmitglieder betroffen)
• ​Asthma
• ​Schwere psychiatrische Diagnose

​
​Ich freue mich darauf, mit dir zu atmen!
​Stay wild ✨