Clase guiada en Español/Ingles
Información
Una práctica dinámica y consciente que une la sabiduría del Ashtanga tradicional con los principios modernos del movimiento funcional. Esta clase te invita a explorar la fuerza, la movilidad y la presencia a través de secuencias creativas e inteligentemente diseñadas.
Prepárate para un Vinyasa desafiante, pero de ritmo pausado y deliberado, que ofrece el tiempo necesario para refinar la alineación y cultivar transiciones conscientes. Basada en la idea de que la verdadera libertad en el movimiento surge de unas bases sólidas, cada sesión desarrolla estabilidad antes de expandirse hacia una movilidad más fluida y expresiva.
Jugaremos con equilibrios de brazos, inversiones y ejercicios de movilidad funcional, diseñados para despertar patrones dormidos y profundizar la consciencia corporal. Siempre se ofrecen variaciones para adaptarse a cada nivel y desafiar a quienes deseen ir más allá.
Más que una práctica física, es una meditación en movimiento: un espacio donde el cuerpo y la respiración se sincronizan, la mente se aquieta y volvemos a conectar con nuestro ser más auténtico.
Ven dispuesto a moverte con curiosidad, fortaleza y una mente abierta.
Sobre la práctica
• 75 minutos de Vinyasa Yoga guiado (movimiento dinámico con respiración consciente)
• Un espacio para enraizarte, estirar y fortalecer
• Unos minutos al final para relajar, integrar y conectar con los demás
Recomendaciones
• Trae tu esterilla de yoga (o una toalla) y agua
• Por favor llega 5–10 minutos antes para que podamos empezar juntos
• La sesión tiene una aportación de 7€
Sobre el anfitrión
Soy Pau — profesor de yoga, terapeuta corporal y coach de bienestar. Mi camino comenzó hace casi una década, y desde entonces he explorado el yoga, la meditación, el movimiento y las prácticas de autoconocimiento como formas de vivir con más autenticidad y equilibrio.
Me he formado en Hatha, Ashtanga y Vinyasa Yoga, y me encanta compartir prácticas dinámicas que combinan respiración, movimiento y presencia. Más allá del yoga, también me interesa profundamente la astrología, la conciencia cuerpo-mente y los enfoques holísticos del bienestar.
Mi intención es crear un espacio acogedor donde cada persona pueda reconectar consigo misma, soltar lo que ya no le sirve y cultivar más vitalidad, presencia y alegría en la vida cotidiana ✨
Precio: 7€
La ubicación es bastante exacta, para mas información contactar por WhatsApp al +34 694234037
Conecta conmigo:
IG: Pauelyoga
www.wholenesspau.com
Whatsapp: +34 694234037
👉 Escribeme: https://wa.me/34694234037?text=Namaste
👉 Unirme al grupo: https://chat.whatsapp.com/LXAHjoNvyjU8fAsUH5FJGz
Nos vemos pronto!
———
Class led in Spanish/English
Information
A dynamic yet mindful practice that bridges the wisdom of traditional Ashtanga with modern principles of functional movement. This class invites you to explore strength, mobility, and presence through creative, intelligently sequenced flows.
Expect a challenging Vinyasa journey at a relatively slow, deliberate pace, allowing time to refine alignment and cultivate conscious transitions. Rooted in the belief that true freedom in movement arises from solid foundations, each session builds stability before expanding into greater mobility and expression.
We’ll play with arm balances, inversions, and functional mobility drills designed to awaken underused patterns and deepen body awareness. Variations are always offered to meet you where you are and to challenge you if you’re ready to go further.
More than a physical practice, this is a moving meditation—a space to synchronize breath and movement, quiet the fluctuations of the mind, and reconnect with your most authentic self.
Come prepared to move with curiosity, strength, and an open mind.
About the practice:
• 75 minutes of guided Vinyasa Yoga (dynamic movement with mindful breath)
• Space to ground, stretch, and strengthen
• A few minutes at the end to relax, integrate, and connect with others
Awareness
• Bring your yoga mat (or towel) and some water
• Please arrive 5–10 minutes early so we can begin together
• The session costs 7€
About the host
I’m Pau — yoga teacher, bodywork therapist, and wellness coach. My journey started almost a decade ago, and since then I’ve been exploring yoga, meditation, movement, and self-discovery practices as ways to live more authentically and in balance.
I’ve trained in Hatha, Ashtanga, and Vinyasa Yoga, and I love sharing dynamic practices that combine breath, movement, and presence. Beyond yoga, I’m also deeply interested in astrology, body-mind awareness, and holistic approaches to well-being.
My intention is to create a welcoming space where people can reconnect with themselves, release what no longer serves them, and cultivate more vitality, presence, and joy in everyday life .
Cost: 7€
The location is quite accurate; for more information please contact via WhatsApp at +34 694234037
Connect with me
IG: Pauelyoga
www.wholenesspau.com
Whatsapp: +34 694234037
👉 Chat with me: https://wa.me/34694234037?text=Namaste
👉 Join group: https://chat.whatsapp.com/LXAHjoNvyjU8fAsUH5FJGz
See you soon!
